AUSGEBUCHT
RESET RETREAT
Málaga, Andalusien, Spanien
4. - 11. NOVEMBER 2023
Reset. Kennst du das, wenn man sich manchmal vom Alltag etwas überrollt fühlt und man gefühlt gerne einmal einen Reset-Button drücken würde, um sich wieder ausgeglichen zu fühlen?
Auch unser Nervensystem wollen wir immer wieder in einen regulierten und ausgeglichenen Zustand zurückführen.
Komm mit Caro & Josephine in die Berge Andalusiens, und erlebe deinen ganz eigenen Reset. Es erwartet dich ein exklusives Retreat mit max. 6 Teilnehmern in einer fantastischen Villa mit Pool, Yoga, Breathwork und besondere Workshops, nährendem leckeren Essen von unserer eigenen Köchin Bernardita und je einer individuellen 1:1 Session mit Caro & Josephine - nur für dich. Für deinen Reset.
Unser Reset Retreat in der Nähe von Marbella ist deine Gelegenheit, einmal den Reset-Button zu drücken. Im Alltag kann es oft herausfordernd sein, uns auf uns zu fokussieren. Eine Auszeit mit Achtsamkeit, Bewusstsein in Südspanien klingen da genau richtig?
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Wir nehmen uns eine Woche in einer exklusiven Location, um wieder bei uns anzukommen. Wir starten den Tag mit einer dynamischen Yogaklasse von Caro oder Breathwork von Josephine, gefolgt von einem reichhaltigen leckeren Brunch unserer Köchin Bernardita. Nachmittags erwarten dich Yin Yoga Sessions von Caro oder Workshops zu Embodiment oder Ayurvedic Breathwork oder ein gemeinsamer Mindful Breath Walk, gefolgt von leckerem gemeinsamen Abendessen. Zwei Nachmittage stehen dir zur freien Verfügung, falls du Ausflüge in nahegelegene Orte wie Marbella oder Málaga machen, an den Strand fahren oder einfach Ruhe am Pool genießen möchtest.
Zudem sind Teil des Retreats zwei 60-minütige 1:1 Sessions mit Caro und Josephine. Lass dich von Josephine durch Breathwork führen oder coachen und nutze die Session mit Caro, um dir ein Embodiment Coaching oder eine Thai Yoga Massage zu gönnen.
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Die Klassen und Sessions werden auf Deutsch unterrichtet.
Für alle Yoga Level geeignet.
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Die Unterkunft
Das wunderschöne Surya Guest House in der Nähe von Marbella, 15 min Autofahrt vom Strand der Costa del Sol entfernt, liegt in einem kleinen Dorf namens Ojén in den andalusischen Bergen. Moderne, helle Einrichtung und ein wunderschöner Infinity Pool mit Blick auf die Berge laden zum Verweilen und Entspannen ein.
Das Haus verfügt über drei moderne Doppelzimmer, einen Yogaraum und eine Terrasse, auf der wir bei gutem Wetter draußen Yoga praktizieren können.
Die Villa erreicht man nach ca. 40 min Autofahrt vom Flughafen Málaga, der regelmäßig aus Deutschland angeflogen wird. Du kannst dir entweder ein Auto mieten um zur Villa zu kommen (toll falls du Ausflüge machen oder regelmäßig zum Strand möchtest) oder wir helfen dir, einen Transfer vom Flughafen Málaga zu organisieren.
Anreise
Yoga, Breathwork, Embodiment
Natürlich steht viel Yoga und Breathwork auf dem Programm!
Wir starten den Tag entweder mit einer dynamischen Vinyasa-Klasse mit Caro oder einer Breathwork Session mit Josephine. Am Nachmittag/ frühen Abend folgt Yin Yoga mit Caro oder eine von drei besonderen Workshops: Embodiment mit Caro, Ayurvedic Breathwork mit Josephine und ein Mindful Breath Walk.
Alle Level herzlich Willkommen!
Was ist ein Retreat in Spanien ohne fantastisches Essen? Die Sonne und warmen Temperaturen an diesem wundervollen Fleck Erde sind die perfekte Basis für farbenfrohes Obst und Gemüse. Unsere professionelle Köchin Bernardita wird uns täglich mit Brunch und vegetarischem Abendessen versorgen - gekocht mit ganz viel Liebe und lokalem, saisonalen Zutaten.
Das Essen
Preis
Preis inklusive 19% dt. USt.
Du entscheidest, ob du alles in einem Betrag zahlen möchtest, oder du deinen Platz mit einer Anzahlung i.H.v. 450€ sicherst und den Rest bis zu 2 Wochen vor Retreatbeginn zahlst.
Ratenzahlung ist möglich. Bitte melde dich bei uns, sollte das für dich von Interesse sein.​
Das Surya Guest House verfügt über drei Doppelzimmer.
Teile es mit Freund oder Freundin oder knüpfe neue Kontakte mit Gleichgesinnten!
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Retreatpreis: 1.450€ p.P. (inkl. 19% USt.)
IM PREIS INBEGRIFFEN
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7 Nächte in einem modernen Doppelzimmer in einer modernen Villa mit Pool
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Exklusives Retreat: max. 6 TeilnehmerInnen
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Täglich Brunch und Abendessen von professioneller Köchin zubereitet, Snacks und Wasser
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9 Yoga- & Breathwork-Klassen mit Caro oder Josephine
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2 Specials: Embodiment-Workshop mit Caro und Ayurvedic Breathwork Workshop mit Josephine
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Mindful Breath Walk mit Caro und Josephine
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eine 1:1 Session mit Josephine (60 min.): Breathwork oder Breath Coaching (nach Wahl)
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eine 1:1 Session mit Caro (60 min.): Embodiment Coaching oder Thai Yoga Massage (nach Wahl)
NICHT IM PREIS INBEGRIFFEN
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Flug und Transfer
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Reiseversicherung
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Deine Hosts
JOSEPHINE JESS
Josephine, Co-Founderin von Prana up your life, ein ganzheitliches Unternehmen mit der Vision, mehr Lebensenergie in die Welt zu bringen. Mit Ayurveda und Atmung kombiniert Josephine ihr Wissen und Erfahrungen in Coachings, Gruppenkursen und in ihrer Atem-Ausbildung Holistic Breath Collective. Die Kraft der Atmung ist nicht nur für sie persönlich faszinierend und bereichernd, sondern verändert auch das Leben ihrer Coachees & der Community. “Ich liebe es, Retreats zu geben. Die Nähe zu den Menschen, die Veränderungen im System hautnah mitzubegleiten, ist für mich die wertvollste Arbeit. Genauso wie das gemeinsame Zusammensitzen beim Frühstücken und einfach nur quatschen.”
CAROLIN KÖRNER
Caro ist Yogalehrerin und Life & Embodiment Coach mit ganzem Herzen. Nachdem sie lange in Hamburg lebte, folgte sie ihrem Herzen und dem, was der Körper ihr klar sagte und zog nach Spanien - ein Ort, der sie seit ihres Auslandsstudiums vor 15 Jahren nicht losließ und an dem sie sich zuhause fühlt. Sie unterrichtet online, aber auch vor Ort in Málaga und oftmals in Hamburg und auf Retreats europaweit.
Ihre Herzensthemen sind neben dem Yoga das Embodiment und Breathwork. Als studierte Wirtschaftspsychologin ist sie fasziniert von der Verbindung zwischen Körper und Geist und der Kraft des Atems. Nach zahlreichen eigenen Yogalehrerausbildungen und Coach-Trainings bietet Caro seit einigen Jahren eigene Yin Yoga Teacher Trainings an.
Unsere Köchin
BERNADITA MANSILLA CALDERÓN
Bernadita ist professionelle Köchin und Gründerin von Bernardita Cocina, ein Unternehmen welches Kochworkshops und Catering anbietet. Ursprünglich aus Santiago de Chile, studierte Bernardita Gastronomie und Haute Cuisine und arbeitet seither in diesem Bereich.