MIT CARO

VITAL ESSENCE RETREAT

THE FLAG Hotel Costa del Sol, Estepona bei Málaga (Spanien)

4. - 7. DEZEMBER 2025

Ein ganzheitliches Retreat um deine physische, mentale und emotionale Gesundheit zu unterstützen.

Ich begleite dich mit zentrierenden Meditationen und aktivierenden Yogapraxen am Morgen. Genieße tagsüber Spaziergänge am fünf Minuten entfernten Strand entlang der Costa del Sol, um die energiespendenden Sonnenstrahlen aufzusaugen. Erlaube deinem Körper und Geist, im beheizten Outdoor-Pool oder im Wellness- und SPA-Bereich des THE FLAG Hotels wohltuende Erholung zu finden.

Erholsame Anwendungen sind im Retreat bereits erhalten, können nach Bedarf auch aufgestockt werden.

Drei sorgfältig ausgewählte Mahlzeiten unterstützen täglich deinen Körper und dein Wohlbefinden. Am Abend erwarten dich Yin, Restorative und Yoga Nidra Einheiten, um dein Nervensystem zu harmonisieren.

Erlebe ein umfassendes Retreat, das dich auf allen Ebenen stärken wird und dir einen wunderbaren Immunboost für den Winter gibt.

INFOS & ANMELDUNG

DIE UNTERKUNFT

Erlebe pure Entspannung und tanke neue Energie im 4-Sterne-Hotel THE FLAG an der schönen Costa del Sol – der perfekte Ort für Erwachsene.

Genieße ein modernes, exklusives Design mit:

SPA-Bereich mit Sauna und Dampfbad
Longevity-Bereich
Vollständig ausgestattetes Fitnessstudio
20m Meerwasserpool (auch im Winter beheizt)
Lounge mit Kamin

Sowie wunderschönen Zimmern mit Doppelbett, privater Terrasse und gemütlicher Couch.

DAS ESSEN

Du wirst rundum verwöhnt und musst dich um keine Mahlzeit kümmern. Neben den Yogaeinheiten mit Caro erwarten dich täglich drei gesunde Mahlzeiten, zubereitet mit frischen, regionalen Produkten. Lass dich von der mediterranen Küche verzaubern. Auf Wunsch sind die Gerichte auch vegan oder vegetarisch erhältlich.

WAS DICH NOCH ERWARTET

In deinem Paket sind drei gesundheitsfördernde Wellness-Behandlungen inklusive: eine Bioelektrische Impedanzanalyse zur Bestimmung deiner Körperzusammensetzung, eine Rotlicht-Anwendung zur Förderung der Regeneration und eine wohltuende Massage.

AGENDA

YOGAEINHEITEN

Donnerstag

17:30 bis 19:00 Uhr - Somatic Yoga zum Ankommen

Freitag

8:30 - 10 Uhr - Vinyasa Yoga und Meditation

16:30 - 18.30 Uhr - Yin & Soma und Breathwork

Samstag

8:30 - 10 Uhr - Vinyasa Yoga, Breathwork & Meditation

16:30 - 18:30 Uhr - Restorative Yin Yoga und Soma Nidra

Sonntag

8:30 bis 10:00 Uhr - Yin Flow, Breathwork & Meditation

MAHLZEITEN

10 Uhr Frühstück

14 Uhr Lunch

19 Uhr Abendessen

(Änderungen vorbehalten)

4. - 7.DEZEMBER 2025

WAS IST INKLUSIVE?

3 Übernachtungen im Doppelzimmer
Vollpension (Frühstück, Mittag, Abendessen)
alle Yoga-Einheiten mit Caro
1 Bioelektrische Impedanzanalyse
1 Rotlichtanwendung (30 min.)
1 Massage (50 min.)
Nutzung von Sauna, Dampfbad und Gym
Wasser Flatrate

Gegen Gebühr: Getränke, Fahrradverleih, zusätzliche Spa-Anwendungen

Normalpreis:

1 Person: 1.200 €

2 Personen: 2.000€

BEDINGUNGEN

Die Buchung erfolgt über das Hotel. Bitte sende deine Buchungsanfrage per E-Mail an reservations.estepona@the-flag.es unter Angabe des Buchungscode VITAL ESSENCE
Nach erfolgter Buchungsbestätigung erhältst du einen Zahlungslink, um den Gesamtbetrag zu begleichen.
Vorbehalt: In besonderen Fällen (Krankheit) ist die Yoga Lehrerin berechtigt, einen gleichwertigen Ersatz zu stellen.
Bis 14 Tage vor Anreise wird eine Stornierungsgebühr i.H.v. 50% berechnet.
Das Retreat wird in Deutsch abgehalten.
Am Anreisetag sind die Zimmer spätestens ab 15 Uhr bezugsfertig. Am Abreisetag erfolgt der Check-out bis 11 Uhr. Ein späterer Check-out ist gegen eine zusätzliche Gebühr möglich.

INFOS & ANMELDUNG