7-Wochen-Online Programm
Neuer Termin bald!
Für deine Embodied Connection
Dein Körper ist mehr als nur ein "Gehirn-Taxi" - er kommuniziert den ganzen Tag mit dir und weiß genau, was der für dich richtige nächste Schritt ist.
Willst du mehr darauf hören und lernen, deinen Körper auf eine liebevolle Art zu nutzen und das, was dir wirklich wichtig ist, auch zu verkörpern?
BODY AS A PORTAL
"Dieser Kurs hat so viel in mir verändert. Ich hätte vorher nicht gedacht auf wie vielen Ebenen Embodiment wirkt und wie nachhaltig es sich auf mich, meinen Körper und meinen Alltag auswirkt. Ich fühle mich so viel mehr verbunden mit mir selbst und bin Caro so dankbar für diesen wundervollen Kurs!"
- Alina
Wie lange schon...
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Weißt du, dass dein Körper mehr ist als nur das "Fahrzeug" was dich von A nach B bringt, aber es fällt dir schwer, eine liebevolle Verbindung zu ihm aufzubauen?
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Hast du das Gefühl, dein Körper möchte dir etwas mitteilen, aber du verstehst noch nicht so recht was?
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Fühlen sich Emotionen oft überwältigend an und weißt du nicht recht wie du damit umgehen sollst?
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Tust du dich schwer, aus einem Gefühl oder Gedankenmuster herauszufinden, wenn es einmal da ist?
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Fällt es dir schwer, Entscheidungen zu treffen und du überlegst wochen- oder gar monatelang, welche Option du wählen sollst oder welcher Weg der Richtige für dich ist?
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Fühlst du dich nicht in Verbindung mit dir selbst und weißt auch nicht, wie du zu dieser Verbindung kommen kannst?
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Nimmst du dir regelmäßig Dinge vor aber es fällt dir schwer, diese wirklich in die Umsetzung zu bringen?
WAS ERWARTET DICH?
Sieben Wochen eintauchen in das Thema Embodiment - was ist es, wie kann ich es üben und für mich umsetzen und wie kann ich mich darüber mehr mit mir selbst verbinden?
Für mehr Verbindung zu dir selbst und deinem Körper.
Für mehr Selbst-Vertrauen.
Für mehr innere Sicherheit, wenn intensive Emotionen auftreten.
Für mehr Klarheit, wenn eine Entscheidung zu treffen ist.
Für mehr Verkörperung und ein wirkliches Leben dessen, was dir wichtig ist.
Wir treffen uns einmal pro Woche online in Zoom, wo es um alle Dinge Embodiment geht: wie kommuniziert mein Körper mit mir (und hilft mir so die richtigen Entscheidungen zu treffen) und wie kann ich meinen Körper nutzen, um meine Stimmung zu beeinflussen und nach außen zu kommunizieren was mir wirklich wichtig ist? Wie kann ich wirklich das leben, was mir wichtig ist und verkörpern, wer ich sein will?
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Zwischen den Sitzungen gibt es die ein oder andere Hausaufgabe, um das Gelernte wirklich zu verkörpern. Dabei stehen dir die anderen Teilnehmenden sowie Caro in einer Whatsapp-Gruppe zur Verfügung. Du möchtest mit den anderen teilen was bei dir gerade los ist, welche Übungen dir besonders geholfen haben, Anderen Ideen mitgeben oder Caro eine Frage stellen? Das ist genau der Ort dafür - denn gemeinsam ist es immer leichter! Zwischendurch gibt es immer wieder Reminder von Caro, denn gerade am Anfang einer Umsetzung nimmt uns der Alltag doch oft ein und wir vergessen, worauf wir eigentlich achten wollten.
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Special Bonus:
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Du erhältst eine 1:1 Coaching-Session (60 min.) mit Caro, in der es ganz persönlich und spezifisch um dich und dein persönliches Embodiment geht.​
"Es ist ein wundervolles Programm, welches mir geholfen hat einen Zugang zu meinem Körper zu finden. Ich habe mich bei Caro sehr gut aufgehoben gefühlt. Ich bin sehr froh, dass ich mich für das Programm entschieden habe, da die sieben Wochen in mir viel verändert haben."
- Julia
Deine Reise zu deinem Embodied You
WAS DICH IN DEN 7 WOCHEN ERWARTET - WOCHE FÜR WOCHE
UNSERE GEMEINSAME REISE
1
BASICS
Was ist Embodiment?
Welche Aspekte gibt es und wie hilft es mir in meinem Leben und meiner Beziehung zu mir selbst?
2
BREATH & NERVOUS SYSTEM
Der Atem als Verbindung zwischen Körper & Geist - wie uns eine Atempraxis unterstützen kann in den Körper zu kommen und warum wir ein reguliertes Nervensystem brauchen, um in die Verbindung kommen zu können
3
OUTSIDE IN
Wirklich hineinspüren und mit dem sein, was ist: den Körper fühlen.
Was kommuniziert mein Körper mir?
In Woche 4 erwartet dich die Integration Week:
Das bisher Gelernte integrieren, verinnerlichen und verkörpern üben
5
INSIDE OUT
Wo möchte ich hin: den Körper nutzen und das mir Wichtige verkörpern
Wie möchte ich sein & mich fühlen und wie kann ich meinen Körper nutzen, um das zu kommunizieren?
6
THE EMBODIMENT
Dranbleiben und verkörpern, wofür du stehst und wo du hinmöchtest. Wer möchtest du sein und wie kannst du das leben?
7
EXPRESS
Den Körper ausdrücken und sprechen lassen und über die Verkörperung kommunizieren
