Die Natur weiß es, die Tiere wissen es, alternative Heilmethoden wie die Traditionelle Chinesische Medizin weiß es seit Ewigkeiten: der Winter ist dafür da, runterzufahren und Ruhe zu finden. Meistens tun wir jedoch genau das Gegenteil. Endjahresabschlüsse, Weihnachtsfeiern und Geschenke besorgen, Neujahrsvorhaben und -vorsätze... puh, das kann schonmal voll werden.
Yin Yoga & Restorative Yoga laden uns immer wieder ein, in die Ruhe und Stille zurückzukehren. Und so zu unserer wahren Essenz zurückzukommen. Zu unserer Energie.
Du bist daher herzlich eingeladen - zu THE SLOWNESS.
IT'S TIME TO SLOW DOWN
Zeit für eine Pause - und Langsamkeit
Im Dezember lade ich dich zu einer besonderen Restorative Yin Serie ein – ein wohltuender Gegenpol zu der oft so bewegten und vollen Jahreszeit. Hier darfst du bewusst innehalten, entschleunigen und dir Momente tiefer Ruhe schenken.
Wir üben Yin Yoga, das dich sanft zurückführt in die Stille, in die Wahrnehmung deines Körpers und in dein Inneres. Ergänzt durch Restorative Praktiken, die dich in eine tiefe Entspannung tragen und dir Raum geben, loszulassen.
Jede Klasse verbindet Haltungen aus Yin und Restorative Yoga mit beruhigenden Atemtechniken, Akupressur, somatischen Praktiken und stillen Momenten – eine Einladung, im Winter, der Zeit des maximalen Yin, deine natürliche Quelle der Ruhe wiederzuentdecken.
TERMINE
4x Dienstags, immer 19 - 20.30h
2. Dezember
9. Dezember
16. Dezember
23. Dezember
live online via Zoom
INHALTE
Jede Woche wird ein anderes Thema und Fokus haben.
In jeder 90-minütigen Klasse erwarten dich Yin Yoga, Restorative Yoga, Atemtechniken und weitere somatische Techniken, die dir zu einer wirklichen Ruhe verhelfen.
DETAILS
Alle Klassen finden live online statt, sodass du es dir zuhause ganz gemütlich machen kannst.
Jede Klasse wird recorded und die Aufzeichnungen stehen dir für 3 Monate zur Verfügung. So kannst du eine Klasse nachholen, wenn du mal nicht live dabei sein kannst oder wiederholen und so oft üben, wie du möchtest.
Jede Woche erhältst du zudem eine spezifische Playlist für die jeweilige Klasse - mit lebenslangem Zugriff für deine Praxis.
PREIS
60€
