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NORDSEE RETREAT

EMBODIED BALANCE RETREAT

Urban Nature Hotel, St. Peter-Ording

18. - 22. Juni 2023

Balance finden - etwas, das wir in verschiedensten Bereichen unseres Lebens anstreben und doch nicht immer superleicht umgesetzt bekommen. Nimm dir ein paar Tage, um einmal etwas Abstand vom Alltag zu gewinnen, raus zu gehen und deine Balance wieder zu finden. Egal ob du eher der ruhige Yin- oder der aktive Yang-Typ bist, wir brauchen beide Aspekte in Balance um wirklich ausgeglichen, gesund und glücklich zu sein. In diesem Retreat suchen wir genau diese Balance und versuchen sie über Embodiment zu verkörpern und so wirklich auf uns wirken zu lassen.

Dieses Retreat wird auf Deutsch unterrichtet.

Bilder vom Hotel: Arne Nagel

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Die Unterkunft

Sehnsucht nach Landluft? Urban Nature-Hotels sind Orte der Kontraste. Erfrischend neu. Inspirierend anders. Das ist Euer Urban Nature Hotel in St. Peter-Ording. Große Fenster. Creative Corners. Offene Architektur. Dünen- & Nordseefeeling. 

Blick über die Dünen, kurze Fußwege zum Nordseestrand, moderne Architektur und farbenfrohe Räume. Ein schöner Raum zum Yoga üben und das lila Wolken Spa zum Erholen auch zwischen den Yogaklassen.

Du kannst ein Doppelzimmer zur Einzelnutzung buchen oder ein Doppelzimmer mit Freund/in teilen - ganz wie du magst!

Mehr Infos zum Hotel findest du hier.

Das Essen

Ein reichhaltiges leckeres Frühstücksbuffet steht uns jeden Morgen im Auntie Clara's zur Verfügung. Am ersten sowie letzten Abend treffen wir uns gemeinsam zu einem leckeren Sharing Menü im Auntie Clara - leckere vegetarische Mezze-artige Leckereien sowie Getränke deiner Wahl. An den restlichen Abenden kannst du es ruhig angehen lassen oder die Restaurants im Ort besuchen.

Yoga, Embodiment & Breathwalk

Und natürlich steht ganz viel in den Körper spüren, atmen und Yoga auf dem Plan! Wir üben zweimal am Tag - morgens dynamischeres Yoga, nachmittags ruhigeres Yin Yoga. Embodiment und in den Körper spüren wird unser Fokus sein -  um so mehr Balance zu schaffen.

Auch ein wundervoll balancierender Breathwalk am Nordseestrand mit der lieben Anna steht auf dem Programm: verschiedene Atemübungen im Stehen und in Bewegung an der frischen Nordseeluft. Mehr über Anna findest du am Ende dieser Seite.

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Und sonst so?

Das Urban Nature Hotel hat einen wunderbaren Wellnessbereich mit Saunen und Ruheräumen falls dir nach mehr Yin und Ruhe ist. Vielleicht möchtest du auch ein Fahrrad ausleihen oder dir bei einem ausgedehnten Strandspaziergang mit der Nordseeluft den Kopf durchpusten lassen - es gibt kaum was befreienderes!

Das Hotel verfügt auch über einen Fitnessraum mit Peloton-Bikes falls dir nach etwas mehr Auspowern und Yang ist.

Deine Freizeit kannst du dir gestalten wie sie dir am besten zu mehr Balance und Wohlbefinden verhilft.

Zubuchbar sind:

Eine Kräuterwanderung mit Anna mit dem Erkunden der in der Region wachsenden Pflanzen kann optional hinzugebucht werden. Zudem kannst du ein Einzelcoaching (60 min.) mit Caro hinzubuchen.

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18. - 22. JUNI 2023

Preise

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YOGAANTEIL 

Inklusive kleiner Überraschung!

Bezahlung des Yogaanteils erfolgt nach der Buchung.

Early Bird Preis bis 15.03.: 360€ 

Normalpreis ab 16.03.: 400

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HOTEL

Du kannst ein IN THE HOOD Doppelzimmer zur Einzelnutzung buchen oder mit einer weiteren Person teilen. Die Preise gelten für die vier Übernachtungen, Frühstücksbuffet, zwei Abendessen mit reichhaltigem Sharing Menü inkl. Getränke, Nutzung des Wellnessbereichs. Das Hotel verfügt über Yogamatten und Hilfsmittel die kostenfrei genutzt werden können.

Teile mir für die Reservierung bei deiner Buchung einfach mit, ob du das Zimmer teilen (und mit wem) oder zur Einzelnutzung beziehen möchtest. Die Bezahlung dieses Anteils erfolgt bei Abreise vor Ort im Hotel.

Doppelzimmer geteilt: 500€ p.P.

Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 790€

Klicke hier für Buchungsbedingungen & Haftungsausschluss.

Über mich

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CARO KÖRNER

Caro ist Yogalehrerin und Life & Embodiment Coach mit ganzem Herzen. Nachdem sie lange in Hamburg lebte, folgte sie ihrem Herzen und dem, was der Körper ihr klar sagte und zog nach Spanien - ein Ort, der sie seit ihres Auslandsstudiums vor 15 Jahren nicht losließ und an dem sie sich zuhause fühlt. Sie unterrichtet online, aber auch vor Ort in Málaga und oftmals in Hamburg und auf Retreats europaweit.

 

Ihre Herzensthemen sind neben dem Yoga das Embodiment und Breathwork. Als studierte Wirtschaftspsychologin ist sie fasziniert von der Verbindung zwischen Körper und Geist und der Kraft des Atems. Nach zahlreichen eigenen Yogalehrerausbildungen und Coach-Trainings bietet Caro seit einigen Jahren eigene Yin Yoga Teacher Trainings an. 

Mehr über Caro auf dieser Website oder auf Instagram.

An einem der Tage des Retreats werden wir statt Yoga einen Breathwalk am Nordseestrand machen. Unterstützt werde ich dafür von der wundervollen Anna:

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ANNA VÖLCKERS

Durch ihre Arbeit als Physiotherapeutin und langjährige eigene Yogaerfahrung, weiß Anna, wie wichtig Atmung und Bewegung ist, und wie sehr Meditation uns helfen kann, zu entspannen und bei uns selbst anzukommen. Vielen von uns fällt es schwer, in Stille und bewegungslos zu meditieren. BreathWalk® ist eine Möglichkeit Meditation in Bewegung zu praktizieren. Wir lenken die Aufmerksamkeit beim Gehen zunächst auf den Körper, unsere Haltung und Ausrichtung. Anschließend kombinieren wir unsere Schritte mit dem Atemrhythmus. Durch weitere Aufmerksamkeitsübungen beschäftigen wir unseren Geist zusätzlich, um den Gedankenstrom in unserem Kopf zu unterbrechen. Dadurch entsteht Entspannung im Geist, gleichzeitig mehr Klarheit, die Sinne werden wacher und unser Energielevel steigt.

BreathWalk® findet in der Natur statt, so dass die positiven Effekte durch die frische Luft und die schöne Umgebung am Meer oder im Wald noch verstärkt werden.

Anna freut sich auf einen BreathWalk® mit dir!

Mehr über Anna findest du auf ihrer Website oder auf Instagram.

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