The most intimate way to work with me
Auch wenn es manchmal nicht so scheint: Du und dein Körper wissen, was das Richtige für dich ist.
Du hast die Lösung zu deinem Wohlbefinden und Glück bereits in dir - manchmal braucht es nur einen Schubser, einen Spiegel und einen Sparring-Partner auf Augenhöhe, um Klarheit zu schaffen, zu einer Lösung zu kommen und Ziele ganzheitlich umzusetzen und jemanden, der von außen mit dir co-reguliert und dich unterstützt, Entscheidungen im Einklang mit deinem Nervensystem und Körper zu treffen.
Um zu der Version deiner Selbst zu finden, die du sein und verkörpern willst.
Als Somatic Practitioner und Coach unterstütze ich dich auf mentaler und körperlicher Ebene dabei, konkrete Problemstellungen anzugehen, die dich davon abhalten, dein Leben voller Wohlbefinden zu genießen. Im Gespräch finden wir gemeinsam heraus, was dich blockiert und davon abhält, deine Ziele zu formulieren und umzusetzen und wie wir diese Blockaden lösen können. Mithilfe von Coaching auf Gesprächsebene, Elementen aus dem Somatic Experiencing, Embodiment-Techniken und somatischen Praktiken, Atemarbeit und dem besseren Verständnis um dein eigenes Nervensystem.
Denn wirkliche Veränderung erreichen wir nicht ohne unseren Körper und ohne dass unser Nervensystem mit an Bord ist.
Ich arbeite daher mit dir ganzheitlich, wir beziehen Körper und Geist ein und finden zu deiner wahren Essenz und Wahrheit.
Are you ready to feel aligned and at home in your body?
CLARITY, INSIGHT & CONNECTION TO BODY & SELF
IM COACHING & MENTORING
BEGLEITE ICH DICH AUF DEINEM WEG
zu verstehen, dass dein Nervensystem und dein Körper immer für dich sind, nie gegen dich
die individuellen Reaktionen deines Nervensystems kennenzulernen und zu verstehen, was dein Körper dir meldet, in welchem State dein Nervensystem gerade ist und wie dies dein Denken, Handeln, Wohlbefinden und deine Beziehungen beeinflusst. Gemeinsam schaffen wir eine größere Kapazität in deinem individuellen Nervensystem.
die Themen und Werte die du hast wirklich zu verkörpern damit sie nicht nur leere Worte bleiben
deinen Körper zu nutzen, um deine Ziele zu erreichen und mentale Hindernisse zu durchbrechen
zu erkennen, welche individuellen Bedürfnisse dich leiten und wie du diesen besser gerecht werden kannst
deinen Atem als deinen wichtigsten Begleiter zu sehen und wie sich dein Wohlbefinden und deine Gesundheit verbessern können, wenn du lernst richtig zu atmen und deinen Atem für dich zu nutzen
besser mit Stresssituationen umgehen zu können um klar und in Verbindung mit dir auf deinem Weg zu bleiben
deinen Körper und dessen Weisheit zu nutzen um die für dich richtigen Entscheidungen, Lösungen und Wege zu finden
deine wahren Stärken zu erkennen und zu sehen, wie du diese einsetzen kannst, um deinen Wünschen näher zu kommen
zu erkennen, wer du sein willst und was du wirklich verkörpern möchtest - und wie du dort hinkommst
zu erkennen, welche inneren Anteile und Saboteure dich zurückhalten und wie du deinem wahren Weg folgen kannst, aus deiner Self-Energy heraus handelnd
die für dich richtigen somatischen Praktiken im Handwerkskoffer zu haben, die dir jederzeit bei der Regulierung deines Nervensystems oder deiner Zielverfolgung zur Seite stehen
Ich bin den Weg selbst gegangen...
Ich weiß, wie es ist, sich verloren und nicht in Verbindung zu fühlen und ausgebrannt zu sein. Nach Jahren im unerfüllten Konzern-Job, dem Hinterherrennen von Zielen und Erwartungen Anderer, gar nicht genau wissen was ich eigentlich will und dem Streben nach dem Höher-Schneller-Weiter zog mein Körper die Reißleine: Tinnitus, Verdauungsbeschwerden und ständige Müdigkeit. Als ich diese Signale lange genug ignoriert hatte folgte der Geist - ärztliche Diagnose: depressive Verstimmung.
Heute bin ich der Überzeugung, dass es keine "klassische" seelische Erkrankung war, sondern eine Dysregulierung und Überstrapazierung meines Nervensystems, Überatmung, Unfähigkeit mit Stress umzugehen und das Ignorieren meines Körpers.
Yoga, Breathwork und die Arbeit mit verschiedenen Coaches sowie das Lernen über und das Auseinandersetzen mit meinem eigenen Nervensystem halfen mir aus dem Schlamassel und gaben mir nach einer Weile die Klarheit und auch den Mut auf meinen Körper zu hören und meinen eigenen Wünschen nachzugehen.
Ich kündigte den Konzernjob, der mich nicht glücklich machte und wagte den Schritt in die Selbständigkeit und zog ein paar Jahre später nach Südspanien, wo es mich seit meinem Auslandssemester immer wieder hingezogen hatte.
Heute lebe ich an meinem Traumort, gehe einer Arbeit nach die ich liebe und unterstütze Frauen darin, mehr in Verbindung mit ihrem Körper zu kommen, um ebenso mehr Klarheit, Verbindung und sich selbst zu finden.
Ich bin überzeugt davon, dass diese Erfahrungen, die ich machen durfte (ja, durfte!) mich dahin gebracht haben, wo ich heute bin. Und mir helfen, anderen bestmöglich aus ähnlichen Situationen und Problemen herauszuhelfen.
Nach der eigenen Erfahrung habe ich mich wie der Nerd der ich bin in die verschiedensten Themen eingefuchst. Seit meinem Studium der Wirtschaftspsychologie vor über 17 Jahren setze ich mich mit mentaler Gesundheit und Psychologie auseinander, vertiefte Arbeit mit dem Nervensystem und Somatics führe ich seit über 6 Jahren aus.
Ich durfte dabei von wundervollen Lehrern lernen wie Dr. Stephen Porges und den Lehrern des Polyvagal Institutes, Deb Dana, Fran Booth, Maggie Hayes, Dr. Ralph Skuban und Max Strom. Zudem befinde ich mich derzeit im zweiten von drei Jahren Ausbildung zum Somatic Experiencing Practitioner und darf von Dr. Peter Levine sowie den Professoren von Somatic Experiencing Spain lernen.
Mehr zu meinen Ausbildungen und Trainings findest du hier:
Somatic Coaching schafft Bewusstsein, Klarheit und Achtsamkeit, eine bessere Verbindung zu dir und deinem Körper, eine Regulierung deines Nervensystems und den individuellen Wegweiser, um zu dir zu finden,
zu deiner Embodied Connection.
Die Dauer der Coaching-Journey stimme ich individuell mit jeder Klientin ab.
Die Zusammenarbeit kann dabei über vier bis acht oder mehr Sitzungen gestaltet werden - denn Veränderung und wirkliches Embodiment passiert nicht von heute auf morgen und braucht seine Zeit.
Was die gemeinsame Reise beinhaltet: