DAS 7-WOCHEN ERFOLGSPROGRAMM GEHT IN DIE 5. RUNDE - UPDATED MIT NEUEM INPUT!
28. OKTOBER - 9. DEZEMBER 2025
live & online
Dein Körper weiß den Weg.
Er ist so viel mehr als ein "Gehirn-Taxi". Er fühlt, erinnert, spürt – und spricht jeden Tag mit dir. Still, aber eindrücklich. Direkt, ehrlich, weise.
Doch hast du gelernt, ihm zuzuhören?
Was wäre, wenn du deinen Körper nicht länger übergehst – sondern beginnst, ihn als kraftvolle Ressource zu nutzen, als Kompass, der dir zeigt, was dir wirklich wichtig ist?
Als Zuhause, das dir Sicherheit gibt – selbst in stürmischen Zeiten?
Embodied You lädt dich ein, wieder in Verbindung zu gehen:
Mit deinem Körper. Mit dir selbst. Mit dem Leben, das du wirklich leben willst.
BODY AS A PORTAL
"Dieser Kurs hat so viel in mir verändert. Ich hätte vorher nicht gedacht auf wie vielen Ebenen Embodiment wirkt und wie nachhaltig es sich auf mich, meinen Körper und meinen Alltag auswirkt. Ich fühle mich so viel mehr verbunden mit mir selbst und bin Caro so dankbar für diesen wundervollen Kurs!"
- Alina
Embodied You ist für dich, wenn...
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du dich danach sehnst, deinen Körper nicht länger zu bewerten oder zu kontrollieren – sondern ihm mit Liebe, Mitgefühl und echtem Vertrauen zu begegnen.
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du tief in dir spürst: Mein Körper ist mehr als nur ein Gefäß, das mich durch den Alltag trägt – und du endlich lernen möchtest, ihn als lebendigen Teil deiner Selbst zu ehren.
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du oft das Gefühl hast, dein Körper spricht mit dir – aber seine Sprache ist dir noch fremd, und du wünschst dir jemanden, der dir hilft, sie zu verstehen.
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Emotionen dich manchmal überrollen wie eine Welle – und du nicht weißt, wie du dich darin halten oder wieder auftauchen kannst.
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du merkst, wie schwer es dir fällt, dich aus alten Gedankenmustern oder Gefühlen zu befreien – als würdest du darin festhängen, ohne klaren Weg zurück zu dir.
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du dich bei Entscheidungen ewig im Kreis drehst – aus Angst, den falschen Weg zu wählen oder dich selbst zu verlieren, wenn du dich festlegst.
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du dir so sehr wünschst, Dinge wirklich umzusetzen, aber dich immer wieder selbst sabotierst – als würde ein Teil in dir dich zurückhalten, obwohl du längst bereit wärst.
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du das Gefühl hast, ständig "an" zu sein – innerlich unruhig, angespannt oder überreizt – und dich danach sehnst, endlich in deinem Körper zu landen und echte Ruhe zu spüren.
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du dich innerlich oft leer oder abgeschnitten fühlst – und dich fragst, wo eigentlich dein "Ich" geblieben ist, das sich lebendig, verbunden und klar anfühlt.
Für deine Embodied Connection
Embodied You – Dein Weg zurück
in die Verbindung mit dir selbst
Sieben Wochen voller achtsamer Begegnung mit deinem Körper.
Ein Raum, in dem du erforschen darfst, was Embodiment eigentlich bedeutet –
wie du es im Alltag leben, üben und wirklich in deinem Sein verankern kannst.
Ein Raum, in dem du dich erinnerst, wie es sich anfühlt, bei dir anzukommen.
Für dich, wenn du dir wünschst...
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mehr Verbindung zu dir selbst und deinem Körper – nicht nur im Kopf zu leben, sondern dich ganz zu spüren.
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mehr Selbst-Vertrauen – nicht aus dem Denken heraus, sondern aus einer tiefen inneren Klarheit.
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mehr innere Sicherheit – wenn intensive Gefühle dich fluten oder du dich verloren fühlst.
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mehr Klarheit bei Entscheidungen – weil du lernst, deine Körpersignale zu lesen und ihnen zu vertrauen.
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mehr Verkörperung – für ein Leben, das wirklich im Einklang mit deinen Werten und deiner Wahrheit steht.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Nur die Bereitschaft, dir selbst wirklich zu begegnen – in deinem Tempo, in deinem Rhythmus.
Was dich erwartet:
Einmal pro Woche treffen wir uns online auf Zoom:
dienstags von 19 – ca. 20:30 / 21 Uhr,
um gemeinsam tiefer in die Welt des Embodiment einzutauchen.
In diesen Sessions wirst du:
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verstehen, wie dein Körper mit dir kommuniziert – und wie du seine Signale für Entscheidungen und Klarheit nutzen kannst.
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lernen, wie du über deinen Körper deine Stimmung bewusst beeinflussen und nach außen sichtbar machen kannst, was dir wirklich wichtig ist.
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erleben, wie du dein Nervensystem regulieren kannst – und wie Gefühle sich durch bewusste Bewegung, Atmung und Spüren gesund ausdrücken und lösen lassen.
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herausfinden, wie du verkörperst, wer du wirklich bist – und beginnst, nicht nur zu wissen, was dir wichtig ist, sondern es auch zu leben.
Zwischen den Sessions:
Damit du das Erlebte nachhaltig integrieren kannst, bekommst du kleine, alltagsnahe Impulse und Übungen –
sogenannte Embodiment Moments.
Du entscheidest, wie tief du eintauchst – aber du bist nicht allein:
Eine unterstützende WhatsApp-Gruppe mit den anderen Teilnehmer:innen und Caro begleitet dich durch die 7 Wochen.
Dort kannst du...
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teilen, was sich bei dir bewegt,
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erzählen, was dir gutgetan hat,
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Fragen stellen oder anderen mit deiner Erfahrung weiterhelfen.
Denn: In Verbindung geht alles leichter.
Und weil wir wissen, wie schnell der Alltag uns wieder in alte Muster zieht,
erinnern dich kleine Nachrichten von Caro immer wieder liebevoll daran, bei dir zu bleiben.
Special Bonus – ganz für dich persönlich
Als Teilnehmer:in von Embodied You bekommst du eine exklusive 1:1 Coaching-Session (60 Min.) mit Caro im Wert von 150€ –
ein Raum nur für dich, in dem es ganz individuell um deinen Weg, dein Embodiment und deine Themen geht.
Hier darfst du tiefer eintauchen, Fragen stellen, Prozesse klären oder genau hinschauen, wo du dir mehr Verbindung wünschst.
Diese Session ist dein persönlicher Anker – für alles, was im Gruppenraum vielleicht keinen Platz hatte oder wo du dir einfach mehr Zeit und Nähe wünschst.
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Sehnsucht nach einer besseren Verbindung?
"Es ist ein wundervolles Programm, welches mir geholfen hat einen Zugang zu meinem Körper zu finden. Ich habe mich bei Caro sehr gut aufgehoben gefühlt. Ich bin sehr froh, dass ich mich für das Programm entschieden habe, da die sieben Wochen in mir viel verändert haben."
- Julia
Deine Reise zu deinem Embodied You
28. Oktober - 9. Dezember 2025
WAS DICH IN DEN 7 WOCHEN ERWARTET - WOCHE FÜR WOCHE
UNSERE GEMEINSAME REISE
1
BASICS
Was ist Embodiment?
Welche Aspekte gibt es und wie hilft es mir in meinem Leben und meiner Beziehung zu mir selbst?
2
BREATH & NERVOUS SYSTEM
Der Atem als Verbindung zwischen Körper & Geist - wie uns eine Atempraxis unterstützen kann in den Körper zu kommen und warum wir ein reguliertes Nervensystem brauchen, um in die Verbindung kommen zu können
3
OUTSIDE IN
Wirklich hineinspüren und mit dem sein, was ist: den Körper fühlen.
Was kommuniziert mein Körper mir?
In Woche 4 erwartet dich die Integration Week:
Das bisher Gelernte integrieren, verinnerlichen und verkörpern üben
5
INSIDE OUT
Wo möchte ich hin: den Körper nutzen und das mir Wichtige verkörpern
Wie möchte ich sein & mich fühlen und wie kann ich meinen Körper nutzen, um das zu kommunizieren?
6
THE EMBODIMENT
Dranbleiben und verkörpern, wofür du stehst und wo du hinmöchtest. Wer möchtest du sein und wie kannst du das leben?
7
EXPRESS
Den Körper ausdrücken und sprechen lassen und über die Verkörperung kommunizieren
Dein Investment in dich selbst
410€
inkl. span. USt.
optional zubuchbar:
1:1 ADD-ON (4 weitere 1:1 Coachings mit Caro)
zzgl. 480€
01
Was ist, wenn ich an einem Termin nicht live dabei sein kann?
Kein Problem – alle Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir bis 6 Monate nach Abschluss des Programms zur Verfügung. Du kannst sie in deinem eigenen Tempo nachholen.
03
Was passiert in den Live-Sessions genau?
Wir kombinieren Wissen, Körperübungen, Reflektion, Austausch und Praxis. Es geht nicht nur ums Verstehen – sondern darum, das Erlebte zu verkörpern. Jede Woche hat ein eigenes Thema.
05
Ich habe manchmal Schwierigkeiten, bei Programmen dranzubleiben – wie unterstützt mich Embodied You dabei?
Viele Teilnehmer:innen erleben genau wie du, dass es manchmal herausfordernd ist, neue Gewohnheiten zu integrieren. Deshalb begleitet dich Embodied You liebevoll mit regelmäßigen Erinnerungen, einer unterstützenden WhatsApp-Gruppe und flexiblen Aufzeichnungen – so bleibst du motiviert und kannst ganz in deinem Tempo wachsen.
Das Programm ist so gestaltet, dass du dich immer wieder neu verbinden und ankommen kannst – und dabei spürst, wie wertvoll jeder einzelne Schritt für dich ist.
02
Ich habe noch nie etwas im Bereich Embodiment gemacht – ist das Programm trotzdem etwas für mich?
Ja! Du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Alles wird sanft angeleitet, und du gehst nur so tief, wie es sich für dich stimmig anfühlt.
Aber auch Erfahrene profitieren vom Programm.
04
Wie funktioniert die WhatsApp-Gruppe?
Die Gruppe ist freiwillig, vertraulich und unterstützend. Hier kannst du dich austauschen, Fragen stellen oder einfach miterleben, was bei anderen passiert. Caro ist auch dort präsent und schickt dir liebevolle Reminder und Impulse.
06
Gibt es Support außerhalb der Live-Sessions?
Ja – neben der WhatsApp-Gruppe bekommst du eine persönliche 1:1-Session mit Caro, in der du ganz individuell begleitet wirst.
FAQ
