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Dein Körper ist mehr als nur ein "Gehirn-Taxi" - er kommuniziert den ganzen Tag mit dir und weiß genau, was der für dich richtige nächste Schritt ist.
Willst du mehr darauf hören und lernen, deinen Körper auf eine liebevolle Art zu nutzen und das, was dir wirklich wichtig ist, auch zu verkörpern?
7-Wochen-Online Programm
23. Januar - 5. März 2024
Wie lange schon...
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Weißt du, dass dein Körper mehr ist als nur das "Fahrzeug" was dich von A nach B bringt, aber es fällt dir schwer, eine liebevolle Verbindung zu ihm aufzubauen?
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Hast du das Gefühl, dein Körper möchte dir etwas mitteilen, aber du verstehst noch nicht so recht was?
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Fühlen sich Emotionen oft überwältigend an und weißt du nicht recht wie du damit umgehen sollst?
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Tust du dich schwer, aus einem Gefühl oder Gedankenmuster herauszufinden, wenn es einmal da ist?
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Fällt es dir schwer, Entscheidungen zu treffen und du überlegst wochen- oder gar monatelang, welche Option du wählen sollst oder welcher Weg der Richtige für dich ist?
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Fühlst du dich nicht in Verbindung mit dir selbst und weißt auch nicht, wie du zu dieser Verbindung kommen kannst?
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Nimmst du dir regelmäßig Dinge vor aber es fällt dir schwer, diese wirklich in die Umsetzung zu bringen?
BODY AS A PORTAL
Was erwartet dich?
Sieben Wochen eintauchen in das Thema Embodiment - was ist es, wie kann ich es üben und für mich umsetzen und wie kann ich mich darüber mehr mit mir selbst verbinden?
Für mehr Verbindung zu dir selbst und deinem Körper.
Für mehr Selbst-Vertrauen.
Für mehr innere Sicherheit, wenn intensive Emotionen auftreten.
Für mehr Klarheit, wenn eine Entscheidung zu treffen ist.
Für mehr Verkörperung und ein wirkliches Leben dessen, was dir wichtig ist.
Wir treffen uns einmal pro Woche online in Zoom, wo es um alle Dinge Embodiment geht: wie kommuniziert mein Körper mit mir (und hilft mir so die richtigen Entscheidungen zu treffen) und wie kann ich meinen Körper nutzen, um meine Stimmung zu beeinflussen und nach außen zu kommunizieren was mir wirklich wichtig ist? Wie kann ich wirklich das leben, was mir wichtig ist und verkörpern, wer ich sein will?
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Zwischen den Sitzungen gibt es die ein oder andere Hausaufgabe, um das Gelernte wirklich zu verkörpern. Dabei stehen dir die anderen Teilnehmenden sowie Caro in einer Signal-Gruppe zur Verfügung. Du möchtest mit anderen teilen was bei dir gerade los ist, welche Übungen dir besonders geholfen haben, Anderen Ideen mitgeben oder Caro eine Frage stellen? Das ist genau der Ort dafür - denn gemeinsam ist es immer leichter! Zwischendurch gibt es immer wieder Reminder von Caro, denn gerade am Anfang einer Umsetzung nimmt uns der Alltag doch oft ein und wir vergessen, worauf wir eigentlich achten wollten.
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Special Bonus:
Du erhältst eine 1:1 Coaching-Session (60 min.) mit Caro, in der es ganz persönlich und spezifisch um dich und dein persönliches Embodiment geht.​
7-WOCHEN
ONLINE-PROGRAMM
Live Vorträge
Breathwork
Embodiment Practices
Journaling
Regelmäßige Reminder für ein nachhaltiges Embodiment
BONUS: 1:1 Coaching
23. JANUAR - 5. MÄRZ 2024
Deine Reise zu deinem
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7 Wochen all things Embodiment
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6 Live Sessions aus Vorträgen, Embodiment Practices, Breathwork
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Die Termine der Live Calls: Dienstags, 18.30 - 20.00 Uhr
23. Januar
30. Januar
6. Februar
20. Februar
27. Februar
5. März
(Integration Week in der Mitte des Programms - kein Call am 13. Februar)
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Recordings aller Sessions, falls du mal nicht live dabei sein kannst
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Ein umfangreiches Workbook
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Eine Signal-Gruppe zum Austausch in der Gruppe und der Möglichkeit, Caro zwischendurch Fragen zu stellen
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Regelmäßige Impulse und Reminder an das Gelernte von Caro für ein nachhaltiges Embodiment
BONUS:
Du erhältst eine 1:1 Coaching Session mit Caro (60 min.), in der es um dein ganz persönliches Embodiment geht
Dein Investment in dich selbst:
(Preise inklusive span. USt.)
EARLY
BIRD
bis 15. November 2023
360 €
REGULAR
ab 16. November 2023
430 €
1:1 ADD-ON
Zubuchbar: 4 weitere Einzelcoachings mit Caro (60min.) bis zwei Monate nach Ende des Programms
zzgl. 500 €
STIMMEN
aus der letzten Runde
"Ich hätte niemals gedacht, dass man in sechs Wochen so viel lernen und vor allem auch fühlen kann. Dinge, die mein Kopf schon ewig wusste, sind endlich auch in meinem Körper spürbar. Umgekehrt verstehe ich endlich, dass mein Körper noch so viel mehr zu sagen hat. Vielleicht war es nur Glück, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass es an Caro lag, die mir eine neue Lebensweise nähergebracht hat, die sich endlich wieder mehr nach Freiheit anfühlt."
- Sophie
"Den Embodiment-Kurs bei Caro kann ich nur wärmstens empfehlen. Ich bin dadurch noch tiefer mit mir, meinem Körper, meinen Gefühlen und Bedürfnissen in Verbindung gekommen. Durch die praktischen Übungen und den theoretischen Input, konnte ich viel Neues dazulernen und mein Wissen vertiefen. Caro schafft mit ihrer einfühlsamen und klaren Art jederzeit einen sicheren Rahmen, in dem der Austausch innerhalb der Gruppe aber auch im 1:1 Coaching sehr wertvoll ist."
- Anna
"Das Embodied You Programm kam genau zur richtigen Zeit in mein Leben. Ich durfte lernen meinen Körper noch achtsamer wahrzunehmen und den Atem als wundervolles Tool für mich (wieder) entdecken. Denn meinen Atem und meinen Körper habe ich immer dabei. Das gesamte Programm ist super alltagstauglich und ermöglichte mir, die Verbindung zu mir und zu meinem Körper auf eine neue Ebene zu bringen."
- Tanja
Was ist Embodiment? Welche Aspekte gibt es und wie hilft es mir in meinem Leben und meiner Beziehung zu mir selbst?
BASICS
Woche 1
Der Atem als Verbindung zwischen Körper & Geist - wie uns eine Atempraxis unterstützen kann in den Körper zu kommen und warum wir ein reguliertes Nervensystem brauchen, um in die Verbindung kommen zu können
BREATH & NERVOUS SYSTEM
Woche 2
OUTSIDE-IN
Wirklich hineinspüren und mit dem sein, was ist: den Körper fühlen. Was kommuniziert mein Körper mir?
Woche 3
INSIDE-OUT
Wo möchte ich hin: den Körper nutzen und das mir Wichtige verkörpern
Wie möchte ich sein & mich fühlen und wie kann ich meinen Körper nutzen, um das zu kommunizieren?
Woche 5
INTEGRATION WEEK
Das bisher Gelernte integrieren und verkörpern üben
Woche 4
THE EMBODIMENT
Dranbleiben und verkörpern, wofür du stehst und wo du hinmöchtest. Wer möchtest du sein und wie kannst du das leben?
Woche 6
EXPRESS
Den Körper ausdrücken und sprechen lassen und über die Verkörperung kommunizieren
Woche 7
mehr STIMMEN
aus der letzten Runde
"Der Embodiement-Kurs hat mir vieles bewusst gemacht, was ich nicht fühlen und erkennen wollte. Ich habe in diesem Kurs gelernt mich bewusst wahrzunehmen und mich und meinen Körper zu achten. Danke für diese lebensverändernden Erkenntnisse, die ich aus dem Kurs mitnehmen durfte <3"
- B.
"Embodied You kam für mich genau zur richtigen Zeit. 6 Wochen die Aufmerksamkeit und das Bewusstsein auf den eigenen Körper war Balsam für Body, Mind, Soul. Das Programm ist einfach mega aufgebaut, der Austausch in der Gruppe war schön und natürlich das Einzelcoaching mit Caro goldwert. Von Herzen Danke - kann ich nur empfehlen für jede:n, der sich etwas Gutes tun möchte (auch wenn man in dem Bereich schon fortgeschritten ist)".
- Josephine
