GRUPPENCOACHING-PROGRAMM

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Dein Körper ist mehr als nur ein "Gehirn-Taxi" - er kommuniziert den ganzen Tag mit dir und weiß genau, was der für dich richtige nächste Schritt ist. 

Willst du mehr darauf hören und lernen, deinen Körper auf eine liebevolle Art zu nutzen und das, was dir wirklich wichtig ist, zu verkörpern?

Wie lange schon...

• Weißt du, dass dein Körper mehr ist als nur das "Fahrzeug" was dich von A nach B bringt, aber es fällt dir schwer, eine liebevolle Verbindung zu ihm aufzubauen?

• Hast du das Gefühl, dein Körper möchte dir etwas mitteilen, aber du verstehst noch nicht so recht was?

• Fühlen sich Emotionen oft überwältigend an und weißt du nicht recht wie du damit umgehen sollst?

• Tust du dich schwer, aus einem Gefühl oder Gedankenmuster herauszufinden, wenn es einmal da ist?

• Fällt es dir schwer, Entscheidungen zu treffen und du überlegst wochen- oder gar monatelang, welche Option du wählen oder welcher Weg der Richtige für dich ist?

• Fühlst du dich nicht in Verbindung mit dir selbst und weißt auch nicht, wie du zu dieser Verbindung kommen kannst?

• Möchtest du besser verstehen, wie du Themen und Werte, die dir wichtig sind, wirklich verkörpern kannst?

• Hast du das Gefühl du verbringst die meiste Zeit in deinem Kopf oder Autopiloten?

Was erwartet dich?

Sechs Wochen eintauchen in das Thema Embodiment - was ist es, wie kann ich es üben und für mich umsetzen und wie kann ich mich darüber mehr mit mir selbst verbinden? Wir treffen uns einmal pro Woche online in Zoom, wo es um alle Dinge Embodiment geht: wie kommuniziert mein Körper mit mir (und hilft mir so die richtigen Entscheidungen zu treffen) und wie kann ich meinen Körper nutzen, um meine Stimmung zu beeinflussen und nach außen zu kommunizieren was mir wirklich wichtig ist? 

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Zwischen den Sitzungen gibt es die ein oder andere Hausaufgabe, um das Gelernte wirklich zu verkörpern. Dabei stehen dir die anderen Teilnehmenden sowie Caro in einer Telegram-Gruppe zur Verfügung. Du möchtest mit anderen teilen was bei dir grade los ist, welche Übungen dir besonders geholfen haben, anderen Ideen mitgeben oder Caro eine Frage stellen? Das ist genau der Ort dafür - denn gemeinsam ist es immer leichter!

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Zudem ist im Programm eine 1:1 Coaching-Session (75 min.) mit Caro inbegriffen, wo es ganz persönlich und spezifisch um dich und dein persönliches Embodiment geht.​

6 WOCHEN ZU DEINEM

1

BASICS: Was ist Embodiment? Welche Aspekte gibt es und wie hilft es mir in meinem Leben und meiner Beziehung zu mir selbst?

2

BREATH: Der Atem als Verbindung zwischen Körper & Geist - wie uns eine Atempraxis unterstützen kann in den Körper zu kommen

3

OUTSIDE-IN: Mit dem sein, was ist: den Körper fühlen
Was kommuniziert mein Körper mir?

4

INSIDE - OUT: Wo möchte ich hin: den Körper nutzen
Wie möchte ich sein & mich fühlen und wie kann ich meinen Körper nutzen, um das zu kommunizieren?

5

THE EMBODIMENT: Dranbleiben und verkörpern, wofür du stehst und wo du hinmöchtest

6

EXPRESS: Den Körper ausdrücken und sprechen lassen

BIST DU

bereit?

+ 6 Wochen aus Theorie zum Thema Embodiment, Praktiken und Übungen aus Yoga und Embodiment, Breathwork und Journaling

Live Sessions: Vom 18. Januar bis 22. Februar immer Mittwochs, 18.00 - 19.30 Uhr via Zoom, incl. Recording falls du mal nicht dabei sein kannst oder es dir später nochmal ansehen magst

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+ Während der sechs gemeinsamen Wochen gibt es eine gemeinsame Gruppe in Telegram, in der Ihr euch mit den anderen des Programms austauschen und Caro Fragen stellen könnt

+ Zudem erhält jede:r Teilnehmer:in ein 75 min. 1:1 Coaching mit Caro